Tehnologija za zdravljenje vaše tesnobe med letenjem
Tehnologija za zdravljenje vaše tesnobe med letenjem
Avtor fotografije Aleksej Zajcev na Unsplash
Občutek tesnobe zaradi prihajajočega leta je pogost občutek in frustrirajoče je, če se počutite, kot da bi vaše ambicije po potovanju skrajšalo nekaj, kar je zunaj vašega nadzora. Na srečo morda ni tako zunaj vašega nadzora, kot ste mislili. Trik je v iskanju rešitve, ki vam ustreza. To je tukaj pomembno, saj čeprav obstaja več možnih poti, ki bi jih lahko ubrali – morda le ena ali nekaj ustreza vašim specifičnim težavam.
Veliko teh rešitev bi lahko prišlo v tehnoloških oblikah – nekaj, kar bi lahko pomagalo bistveno odpreti vrata razpoložljivim možnostim.
Enostavne motnje
Odgovor morda niti ni tako zapleten. Lahko se zgodi, da z iskanjem določene rešitve, za katero upate, da bo popolnoma spremenila vaš svet, ignorirate odgovore, ki so preprostejši – in učinkovitejši. Vaš telefon je na primer tehnološka naprava, ki jo verjetno vzamete s seboj skoraj povsod. Na letalu morda ni nobena izjema, zato vam lahko pogled na njegovo ponudbo ponudi nekaj možnosti.
Prenos epizod oddaje, ki jo imate radi, je lahko hkrati udobje in dobrodošla motnja ali nekaj, česar še niste videli, da bi se bolj posvetili. Vendar pa se lahko zgodi, da želite nekaj, kar vas bo bolj aktivno vključilo in vašo pozornost preusmerilo na mobilne igre. Igranje pravi pokies na spletu lahko pritegnejo vašo pozornost in ostanejo pritrjeni na sedanji trenutek, na vrtenje koluta, obstajajo pa tudi druge kratke mobilne igre, ki bi vas lahko pritegnile.
Slušalke za odpravljanje hrupa
Veliko tega, kar lahko pri nekaterih ljudeh povzroči to tesnobo, je negotovost v zvezi s samim letom. Morda imajo veliko vprašanj, kaj če, zaradi katerih so na robu svojega sedeža. To negotovost lahko spodbujajo tudi senzorični dejavniki, kot so mrmranje ali vznemirjenost med drugimi potniki ali zvoki, ki jih letalo naravno oddaja in jih ne razumete. Slušalke za dušenje hrupa lahko namesto vas rešijo to težavo in se veliko bolj osredotočite na lastno dihanje in svoj mir.
Lahko se zgodi, da vas ta zamisel še bolj prestraši in v tem primeru preprosto uporabite te iste slušalke za predvajanje bolj pomirjujočih zvokov prek tistega, kar je odpovedano, za pomoč pri spanju ali preprosto se sprostite .
Aplikacije za pomiritev
Druga pot, ki bi jo lahko uporabili (verjetno s pomočjo teh istih slušalk), so aplikacije, ki so posebej zasnovane za pomoč pri sprostitvi v stresnih situacijah, kot je ta. Naučijo vas lahko dihalnih vaj, ki vam pomagajo pri soočanju s tesnobo, in to so lahko stvari, ki jih vzamete s seboj in uporabite, ko se v prihodnosti znajdete v podobni situaciji. Te aplikacije so morda bolj osredotočene na preprosto predvajanje sproščujočih zvokov in ustvarjanje sproščujočega okolja, lahko pa tudi pomagajo usmeriti vaše razpoloženje v določeno smer, kot je lahko v primeru aplikacij, ki temeljijo na meditaciji. Morda boste celo našli nekaj, ki so posebej zasnovani za njihovo pomiritev zaskrbljen zaradi letenja .
